Vivre Pleinement – De la survie à la sérénité
L’art de réguler son système nerveux pour vivre en sécurité,
connecté.e à l’instant présent, en paix, et en joie.
- Programme en ligne -
Pour qui est ce programme ?
Vous avez l’impression de survivre… et non de vivre ?
Coincée dans le stress, les peurs ou les angoisses qui gâchent vos journées.
Incapable de vous détendre, toujours en train de courir derrière des to-do list sans fin.
Ou au contraire, vidée, sans énergie, sans motivation, comme si tout en vous était à bout.
Difficile d’être vraiment là, présente à l’instant.
Souvent tendue, en alerte, épuisée.
- Dans le contrôle, il est difficile de lâcher-prise concernant les choses qui ne se passe pas comme prévu.
Et votre corps parle aussi : douleurs dans le dos, fatigue, ventre ou gorge noués, migraines, le cœur qui s’emballe… parfois même des cystites.
Vous avez envie d'autre chose...
Vous souhaitez :
Retrouver la joie, la paix et un profond sentiment de sécurité intérieure.
Vivre pleinement le moment présent, sans que l’esprit s’éparpille dans mille pensées.
Sentir votre corps apaisé, léger, et en même temps plein d’énergie
Accueillir les événements du quotidien avec calme, ancrage et confiance, sans vous laisser submerger.
Vivre des journées plus simples, libérées du stress permanent, et savourer l’instant.
Vous reconnecter à une joie sincère, simple et durable.
"Je veux simplement vivre une vie dans laquelle je me sens profondément bien."
Ce que vous allez vivre dans ce programme :
Un parcours guidé de 11 semaines pour :
- Ressentir une sécurité intérieur, une paix et une sérénité durable.
- Comprendre ce qui se passe dans votre corps, comment votre système nerveux influence votre quotidien.
- Explorer l’impact des traumatismes sur votre vie et identifier le parcours de guérison adapté.
- Identifier les schémas propres à votre système nerveux : ses schémas de dérégulation, ses fragilités mais aussi comment trouver la régulation : la paix.
- Créer un quotidien qui vous amène à la paix naturellement.
- Accéder à une collection de pratiques pour réguler votre système nerveux jour après jour. Parmi elles : une routine quotidienne qui entretient la régulation sans effort, des pratiques pour sortir du figement et de l’hypervigilance, renforcer la sécurité intérieure.
BONUS
- Une routine alimentaire et corporelle pour apaiser votre corps.
- Une routine pour prendre soin de votre système lymphatique pour apaiser votre système nerveux et votre corps en profondeur. Cette partie sera précieuse pour : jambes lourdes, gonflements, troubles digestifs, fatigue chronique, peau terne, infections récurrentes…
TÉMOIGNAGES :
Maintenant, j’arrive enfin à profiter de mes journées sans peur constante."
J'ai repris peu à peu de l'énergie et j'ai désormais retrouvé des passions, de l'envie et des projets."
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Fin des inscriptions le 28 août.
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Début du programme
vendredi 29 août.
TARIFS :
Programme Vivre Pleinement & Thérapie Individuelle
Cette formule contient le programme en ligne & une thérapie en individuelle. Toutes demandes d’informations doivent être réalisées par mail : contact.lougasquet@gmail.com.
2 Places restantes.
Pourquoi cela fonctionne ?
Je suis Lou Gasquet, Psychologue et Coach en neuroscience depuis 7ans.
Souvent, les personnes qui viennent à moi ont testé beaucoup de choses, et la thérapie que je propose peut leur sembler être le dernier recours.
Peut-être est-ce aussi votre cas ?
Ils souhaitent juste vivre une vie où ils se sentent profondément bien… mais leur quotidien reste envahi par la survie, des schémas qui se répètent, le stress ou l’anxiété.
Au fil des années de pratique, j’ai réalisé à quel point nous essayons de fabriquer la paix en cherchant à comprendre, analyser ou libérer des choses.
Mais la paix ne se fabrique pas.
Elle apparaît lorsque le corps, et particulièrement le système nerveux, se sent pleinement en sécurité.
J’ai aussi constaté que beaucoup veulent se transformer pour vivre la paix… mais avancent alors que leur corps reste bloqué.
Ils disent : « Je vais mieux »… mais leur corps dit non.
Ils disent : « J’ai compris, je vais changer »… mais leur corps dit non.
Ils disent : « J’ai guéri »… mais leur corps dit encore non.
Nous portons en nous un gardien précieux : notre système nerveux.
Avant même que notre cerveau ait le temps de réagir, c’est lui qui répond.
Cette phrase, je l’entends encore et encore en consultation : « J’ai compris, j’ai travaillé dessus… mais c’est plus fort que moi. »
Oui. Parce que c’est le corps qui réagit avant tout autre chose.
Cet état de sécurité et de bien-être profond est indispensable — non seulement pour vivre dans l’instant présent et ressentir de la joie — mais aussi pour toute transformation durable.
Souvent, nous pensons devoir nous transformer pour goûter à la paix.
Mais s’il y a bien une chose que j’ai apprise ces dernières années, c’est que la transformation est impossible si le corps ne se sent pas en sécurité.
C’est depuis cet état de sécurité intérieure que l’on peut réellement transformer nos peurs, nos croyances et nos comportements… et se baigner chaque jour un peu plus dans la paix.
Merci à tous les scientifiques et psychologues qui, partout dans le monde, contribuent sur ce sujet.
Merci à la vie de m’avoir guidée vers ce métier.
Merci à toutes les personnes qui m’ont fait confiance et que j’ai eu l’honneur d’accompagner — c’est grâce à elles que ce programme existe et continuera de grandir.
Je suis persuadée que Vivre Pleinement peut transformer le quotidien de nombreuses personnes.
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