Psychologue spécialisée dans l’accompagnement des traumatismes
Vous avez vécu un ou des événements difficiles et vous sentez que cela à encore un impact aujourd'hui ? Vivre pleinement est possible.
Certaines expériences laissent une empreinte qui peut continuer à influencer notre manière de penser, de ressentir et de réagir longtemps après que l’événement est terminé.
Parfois, on sait exactement ce qui nous a marqué. Parfois, il s’agit plutôt d’une succession d’expériences difficiles, d’une enfance compliquée, de relations insécurisantes ou de situations répétées dans lesquelles il a fallu s’adapter et tenir bon.
Et parfois, on ne comprend simplement pas pourquoi certaines réactions sont aussi fortes.
Vous vous reconnaissez peut-être dans ces situations :
- Vous êtes souvent en état d’alerte, même lorsque tout semble aller bien.
- Vous avez du mal à vous détendre ou à vous sentir réellement en sécurité.
- Certaines situations déclenchent des réactions émotionnelles ou corporelles très fortes.
- Vous avez l’impression de réagir « trop fort » par rapport à ce qui se passe réellement.
- Vous êtes facilement submergée par certaines émotions.
- Vous évitez des situations, des personnes ou des conversations qui pourraient réveiller quelque chose de douloureux.
- Vous avez tendance à contrôler votre environnement pour vous sentir en sécurité.
- Votre corps reste tendu, fatigué ou réagit fortement dans certaines situations.
- Vous avez du mal à faire confiance ou à vous sentir en sécurité dans certaines relations.
- Vous avez parfois l’impression d’être déconnectée de vous-même ou de vos émotions.
- Vous savez rationnellement que le danger est terminé, mais une partie de vous semble continuer à réagir comme s’il était encore présent.
- Vous souhaitez avancer, mais avez le sentiment que votre passé continue de vous accompagner.
Vous n’avez pas à rester prisonnière de mécanismes qui se sont installés pour vous protéger.
Lorsque nous traversons une situation difficile, notre fonctionnement psychologique cherche avant tout à nous permettre de faire face.
Se protéger.
Éviter.
Contrôler.
Rester en alerte.
Se couper de certaines émotions.
Anticiper le danger.
Ces mécanismes peuvent avoir été nécessaires à un moment donné.
Mais une fois la situation terminée, certains peuvent continuer à se déclencher dans des contextes où ils ne sont plus aussi utiles.
Ce qui vous a permis de tenir hier peut alors commencer à vous limiter aujourd’hui.
Vous pouvez vous retrouver à vivre dans l’anticipation, l’hypervigilance, l’évitement ou l’anxiété, sans forcément comprendre pourquoi.
La thérapie permet notamment de mettre du sens sur ces réactions et de travailler progressivement sur ce qui continue d’avoir un impact dans votre vie actuelle.
Vous aimeriez pouvoir…
- ne plus être constamment en état d’alerte ;
- vous sentir davantage en sécurité dans votre corps et dans vos relations ;
- comprendre pourquoi certaines situations déclenchent des réactions aussi fortes ;
- retrouver davantage de calme et de stabilité émotionnelle ;
- ne plus laisser certaines expériences passées déterminer vos choix présents ;
- vous sentir plus libre dans vos relations et dans votre quotidien ;
- pouvoir vivre le présent sans être constamment ramenée à ce qui s’est passé ;
- retrouver de la confiance, de la légèreté et de la capacité à profiter de votre vie.
Votre passé fait partie de votre histoire. Il n’a pas besoin de décider de votre avenir. Pour cela, votre corps & votre psyché à besoin de comprendre que ces événements sont terminées et que vous êtes désormais en sécurité.
Mon approche, ma manière d’accompagner
Je suis psychologue et coach en neurosciences, disponible en visio, partout dans le monde.
Dans mes accompagnements, plusieurs outils se rencontrent comme la TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale), l’ICV (Intégration du cycle de la vie), la Neuroponcture (semblable à l’EMDR) , avec un seul objectif :
- Déposer ce qui est lourd, douloureux ou qui n’a plus lieu d’être
- Comprendre ce qui se joue en vous, vos réactions inconscientes, vos schémas répétitifs
- Comprendre comment fonctionne votre cerveau et votre corps pour passer de l’anxiété à la paix
- En finir avec l’évitement, le contrôle, les compulsions et la recherche de réassurance ;
- Transformer vos blocages et vos peurs pour pouvoir avancer
- Créer une vie nouvelle à travers de nouvelles pensées, de nouveaux comportements et de nouvelles actions
Contact par sms au 06.01.48.75.83 ou formulaire :
Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire de contact : votre nom, prénom, âge, le motif global de votre demande. Attention à bien ajouter vos disponibilités habituelles (jours et heures). Les créneaux du soir sont réservés aux personnes vivant à l’étranger avec un décalage horaire et sont déjà tous pris. Les créneaux restants vont de 9h à 15h, vous pouvez aussi consulter entre 12h et 14h en visio.
Lieu : En présentiel à Neuville-sur-Sâone & à distance partout dans le monde.