Vivre Pleinement – De la survie à la sérénité
L’art de réguler son système nerveux pour vivre en sécurité,
connecté.e à l’instant présent, en paix, et en joie.
- Programme en ligne -
Pour qui est ce programme ?
Vous avez l’impression de survivre… et non de vivre ?
- Vous vous sentez coincée dans des peurs et des angoisses qui vous empêchent de vivre pleinement votre quotidien.
- Vous vous sentez anxieuse, incapable de vous détendre vraiment.
- Vous avez parfois l’impression d’être toujours en train de courir, comme prise dans un tourbillon sans fin.
- Ou, au contraire, vous vous sentez vidée, sans énergie, comme si votre corps et votre esprit étaient à bout.
- Vous avez du mal à vous concentrer ou simplement à « être là » dans l’instant présent.
- Vous êtes souvent en alerte, tendue, épuisée… comme si votre corps ne savait plus s’apaiser.
- Vous sentez que certains événements difficiles, sont toujours là en arrière-plan.
- Vivre sa journée devient parfois un effort… comme si avancer demandait trop d’énergie.
- La fatigue émotionnelle s’accumule, et la peur de rester bloquée dans cet état grandit.
- Votre corps vous parle aussi : douleurs dos, fatigue, gorge ou ventre noués, parfois des migraines, le cœur qui s’emballe ou se serre sans raison apparente ou encore des cystites…
Vous avez envie d'autre chose...
Vous souhaitez :
- Retrouver la joie, la paix et un sentiment de sécurité intérieur.
- Ressentir la joie dans les moments les plus simples.
- Être pleinement là, ici et maintenant.
- Ne plus subir vos journées, mais les vivre avec présence.
- Goûter enfin à un sentiment d’apaisement durable.
- Vous sentir plus présente, plus calme et capable de faire face aux événements sans être submergée.
- Remplacer les pensées négatives et l’anxiété par de la clarté, de la légèreté et de la confiance.
- Créer une vie qui vous met véritablement en joie, une vie riche de sens et d’épanouissement.
- Apprendre à profiter pleinement de l’instant présent, à savourer chaque moment avec douceur et conscience.
"Je veux simplement vivre une vie dans laquelle je me sens profondément bien."
C'est l'intention de ce programme : se libérer de la survie, du stress et retrouver la sécurité intérieure, une paix profonde et la capacité de savourer pleinement votre vie.
Ce que vous allez vivre dans ce programme :
Pour cela, durant 11 semaine vous allez :
- Comprendre en profondeur ce qui se passe dans votre corps, comment votre système nerveux influence votre quotidien et comment il fonctionne réellement.
- Explorer l’impact des traumatismes sur votre vie et identifier le parcours de guérison adapté.
- Entrer dans une relation intime et consciente avec votre système nerveux, afin de permettre une régulation fine.
- Identifier les schémas propres à votre système nerveux : ses schémas de dérégulation, ses fragilités mais aussi ses schémas de régulation.
- Créer un quotidien où les clés de la sécurité intérieure sont présentes afin que votre système nerveux se régule d’autant plus facilement.
- Accéder à une collection de pratiques pour réguler votre système nerveux jour après jour et avancer vers plus de sécurité, de paix et de joie. Parmi elles : une routine quotidienne qui entretient la régulation sans effort, des pratiques pour sortir du figement et de l’hypervigilance, renforcer la sécurité et nourrir la connexion à soi.
- Mettre en place une routine alimentaire et corporelle qui soutient la régulation de votre système nerveux et renforce votre bien-être global.
- Découvrir l’impact du système lymphatique sur votre système nerveux et comment en prendre soin pour apaiser votre corps en profondeur. Cette partie sera particulièrement précieuse si vous présentez des signes d’une mauvaise circulation lymphatique : jambes lourdes, gonflements, troubles digestifs, fatigue chronique, peau terne, infections récurrentes…
Début du programme vendredi 29 août.
TARIFS :
Programme Vivre Pleinement
Paiement en 2 fois
2 mensualités de 95€
(soit 190€)
Programme Vivre Pleinement & Thérapie Individuelle
Cette formule contient le programme en ligne & une thérapie en individuelle. Toutes demandes d’informations doivent être réalisées par mail : contact.lougasquet@gmail.com.
2 Places restantes.
Lou Gasquet, Psychologue & Coach en Neuroscience
depuis plus de 7ans.
Souvent, les personnes qui viennent à moi ont testé beaucoup de choses, et la thérapie que je propose peut leur sembler être le dernier recours.
Peut-être est-ce aussi votre cas ?
Ils souhaitent juste vivre une vie où ils se sentent profondément bien… mais leur quotidien reste envahi par la survie, des schémas qui se répètent, le stress ou l’anxiété.
Au fil des années de pratique, j’ai réalisé à quel point nous essayons de fabriquer la paix en cherchant à comprendre, analyser ou libérer des choses.
Mais la paix ne se fabrique pas.
Elle apparaît lorsque le corps, et particulièrement le système nerveux, se sent pleinement en sécurité.
J’ai aussi constaté que beaucoup veulent se transformer pour vivre la paix… mais avancent alors que leur corps reste bloqué.
Ils disent : « Je vais mieux »… mais leur corps dit non.
Ils disent : « J’ai compris, je vais changer »… mais leur corps dit non.
Ils disent : « J’ai guéri »… mais leur corps dit encore non.
Nous portons en nous un gardien précieux : notre système nerveux.
Avant même que notre cerveau ait le temps de réagir, c’est lui qui répond.
Cette phrase, je l’entends encore et encore en consultation : « J’ai compris, j’ai travaillé dessus… mais c’est plus fort que moi. »
Oui. Parce que c’est le corps qui réagit avant tout autre chose.
Cet état de sécurité et de bien-être profond est indispensable — non seulement pour vivre dans l’instant présent et ressentir de la joie — mais aussi pour toute transformation durable.
Souvent, nous pensons devoir nous transformer pour goûter à la paix.
Mais s’il y a bien une chose que j’ai apprise ces dernières années, c’est que la transformation est impossible si le corps ne se sent pas en sécurité.
C’est depuis cet état de sécurité intérieure que l’on peut réellement transformer nos peurs, nos croyances et nos comportements… et se baigner chaque jour un peu plus dans la paix.
Merci à tous les scientifiques et psychologues qui, partout dans le monde, contribuent sur ce sujet.
Merci à la vie de m’avoir guidée vers ce métier.
Merci à toutes les personnes qui m’ont fait confiance et que j’ai eu l’honneur d’accompagner — c’est grâce à elles que ce programme existe et continuera de grandir.
Je suis persuadée que Vivre Pleinement peut transformer le quotidien de nombreuses personnes.
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